Contenu des modules

Il n’y a pas beaucoup de gens qui ont le temps et l’envie de méditer pendant 3 heures quotidiennement. La vie, ça va vite. Ma mission est d’accessibiliser et de moderniser l’approche des techniques d’autogestion du stress. Des méditations guidées de qualité, des vidéos explicatives claires, une approche concrète vraiment pas 'woo-woo' qui s'adresse à toute personne désirant débuter la méditation ou la respiration consciente, ou simplement prendre quelques minutes quotidiennement pour prendre soin de son système nerveux, de son corps et de sa tête. MORE SELF-CARE PLEASE !.

    1. Présentation du contenu et de votre prof !

    1. MODULE 1 - Les bases et les fondamentaux de la méditation et de la respiration

    1. MODULE 2 - La respiration en 3 étapes

    1. MODULE 3 - Être à l'écoute de son corps

    1. MODULE 4 - Méditer avec les éléments

    1. MODULE 5 - Inspiration : Les thématiques

Contenu du cours

  • $72.00
  • 5 modules format vidéo (totalisant 40 minutes de cours)
  • 9 méditations à télécharger (totalisant 75 minutes)
  • Vidéo incluant 70 thèmes de méditation

La seule personne qui peut prendre soin de toi... c'est toi.

Personne d'autre.

Commence maintenant

Allo moi c'est Vanessa !

Fondatrice de Victorius Med (not your average meditation teacher)

PROF. DE MÉDITATION, FACILITATRICE DE BREATHWORK CERTIFIÉE, ARTISTE DE BAINS SONORES ET CONFÉRENCIÈRE EN ENTREPRISE, je suis une FREAK de méditation et de respiration. Je ne suis pas ici pour te dire qu'il y a UNE meilleure façon de faire, mais bien pour te présenter un coffre à outil modernisé dans lequel tu retrouveras une panoplie de techniques qui pourront t'aider au quotidien. Tu pourras les adapter à TA réalité, utiliser celles qui TE parlent quand TU en auras besoin. Pour moi, tout est dans l'adaptabilité pour assurer une pratique durable. *** Sinon j'adore la musique, j'écoute du rock, du métal, je joue un peu de ukulele, je chante l'opéra, je fais des bains de glace quotidien et je fais du vélo de descente (c'est juste pour ça que je ne suis pas ton 'average meditation teacher' ahah !). LOVE XO

  • 15 ans d'expérience en méditation et respiration

    La méditation a toujours fait partie de ma vie. Bien que je sois BOLD et dynamique dans mon approche, mon meilleur ami... c'est le silence, car je sais que les réponses s'y trouvent toujours.

  • 30 ans de chant et formation en classique

    Le lien ? Le chant, c'est l'instrument du souffle. J'ai donc appris à travailler la respiration de façon extrêmement technique, me donnant ainsi la capacité de bien la comprendre et la contrôler.

  • 12 ans d'expérience dans le monde corporatif

    Conférencière en entreprise, cet aspect fait partie intégrante de mon parcours. À travers mes conférences, je fais la promotion de l'importance de prendre soin de sa santé mentale au quotidien.

Video

Bon j'en ai assez dit. Alors, on commence ?

Oui, j'en ai besoin !